バストアップにおすすめの栄養素3選

バストアップを目指すなら、外からのケアと同じくらい「栄養」も大事です。
今回は、ふんわり美バストづくりをサポートしてくれる、おすすめの栄養素を3つご紹介します。

おすすめ① タンパク質
バストは脂肪＋筋肉でできています！
土台を整えるには、良質なタンパク質が欠かせません。
肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく摂取しましょう。

おすすめ② 大豆イソフラボン
女性ホルモンに似た働きで、ハリ感アップに効果あり。
大豆イソフラボンは豆乳・納豆・豆腐などで、手軽に取り入れられます。
ホルモンバランスを整えたい方にもおすすめです。

おすすめ③ ビタミンE
血流を促進して、栄養がバストまで届きやすくなります。
アーモンド、アボカド、かぼちゃなどに多く含まれており、むくみケアや美肌効果も。

バストに必要な栄養を意識することで、体の内側からバストアップしやすい状態を整えることができます。
毎日の食事にちょっとプラスして、ふんわり美バストを目指しましょう

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