バストアップにおすすめの食べ物・避けたい食べ物

P1：バストアップには、体の内側からのケアも大切。
食事の見直しで、ハリのあるふっくらバストを育てましょう。

P2：積極的にとりたい食べ物
・大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）
植物性エストロゲンで女性らしさUP
・たんぱく質（たまご・鶏むね肉・鮭）
バストの土台となる筋肉やコラーゲンの材料に
・アボカド・ナッツ類
ホルモンバランスを整える良質な脂質を含む

P3：できれば控えたい食べ物
・お菓子・揚げ物
ホルモンバランスを乱す原因に
・カフェインのとりすぎ
血流を悪化させてバストの栄養不足に

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