意外と知らない。バストアップと睡眠の関係

みなさんご存知でしたか？
じつは、睡眠の質がバストケアに大きく関係しているんです。

ホルモン分泌のゴールデンタイム
成長ホルモンや女性ホルモンは、深い眠り（ノンレム睡眠）のときに分泌されます。
このホルモンがバストのハリや弾力を保つカギに。
だから「ただ寝る」だけでなく、質のよい睡眠が大切です。

今夜からできる睡眠ケア
・寝る1時間前はスマホを見ない
・お風呂はぬるめでリラックス
・下着は締めつけずノンワイヤー
ぐっすり眠って、内側から育てるバストケアを始めましょう。

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